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“上班族”自我锻炼的七个小动作
http://www.100md.com 2020年4月13日 皖北晨刊
     随着生活水平的提高,人们对身体健康的需求越来越高,同时又抱怨工作太忙根本没时间锻炼,尤其是上班族。由于生活方式的改变,大部分上班族存在亚健康问题,如颈肩痛、腰痛、心理问题等。既然亚健康这么普遍,那是什么原因造成的呢?究其原因,可能有以下几方面:

    生活节奏快,精神压力大。不管是哪个行业,工作的节奏都很快,同时面临着工作业绩、科研成果等多方面的精神压力,很容易导致心理出现问题。

    工作方式和生活方式的改变。随着电子产品的普及和无纸化办公的应用,工作时长时间坐在电脑前,业余生活就是抱着手机刷微博、微信,看视频,这些变化会导致脊柱相关的问题和身体功能的废用 ......

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